「筋トレ」一覧

退屈だ。のんびり働くことは退屈である。正直、生きてる気がしない。 僕はハードワークな会社でキャリアの序盤を過ごしたが、心身ともに限界...

今は何ともないのだけど、3年くらい前は、ひどい腰痛持ちだった。多分ダーツのやりすぎとデスクワークしの過ぎ。 どれくらいひどいかと言うと、寝...

ビーレジェンドから出ているプロテインは、味の種類が豊富です。 本当に色々あって面白いです。僕は昔、ストリートファイターとコラボした「波動拳...

「ここはガラパゴス諸島か…」 通っている近所のスポーツジムで、僕は一人つぶやいた。 「手つかずの生態系がここまで保存されているなんて…」...

突然、未来が見えるようになった。 1年間、ジムに通い続けることで、僕は未来が見えるようになっていた。ジムにいる間だけ、次に何が起こるか予測...

筋トレは瞑想の一種です。トレーニングを始めて数か月経って確信しました。 重いものを持てば、初心者でも、強制的に瞑想に近い状態に入ることができ...

ベンチプレス100kgを真剣に目指すことにした。 ベンチプレス100kg、ってよく目安として言われる。でも、あまり気にしなくてよいと思って...

なんとなくトレーニングしているけど、本当にこれでいいんだろうか… ジムに行き初めてしばらくすると、もっとしっかり効かせたいとか、マシンじゃ...

記録をはじめよう 筋トレを始めて間もない皆さんが、今すぐやっておくべきことは、 ずばり、「今の自分を記録すること」です。 記録しておく...